1 min read

गोरापन और सुंदरता कैसे पाए- रामबाण इलाज,

Glowing Skin गोरापन, सुंदरता साफ और दमकतीहुई त्वचा अक्सरलड़कियों का ख्वाबहोता है। कईलड़कियों की इतनीसाफ त्वचा होतीहै कि अक्सरउन्हेंदेखने वाले लोगचौंक जाते हैं।आप सोंचते होगेंकि उन्हें येत्वचाविरासत में हीमिली होगी औरआप खुद केबारे में सोंचकर उदास होजाती होगीं। परऐसा बिल्कुल भीनहीं है, किसीभी लड़की कित्वचाचमकदार बन सकतीहै पर अगरउस पर लगातारध्यानदिया जाए तो कई लड़कियां पार्लर जाकर फेशियल करवालेती हैं लेकिनअच्छाआहार खाने परध्याननहीं देती। जिसवजह से उन्हेंचमकदार त्वचा नहींमिल पाती। इसीतरह से अगरआप बाजरू समानका प्रयोग करतीहैं तो वहकुछ दिनों तकअपना असर दिखाएगीपर फिर उसकेबाद सब बेकारहो जाती है।

loading…
खूब सारा पानीपीजिये
raambaanilaj.com

खूब सारा पानीपीजिये और अंदरसे तरोताजा रहिये।इसेस शरीर सेगंदगी बाहर निकलतीहै और बॉडीमें नए सेल्बनते हैं।
ताजा जूस पियें

raambaanilaj.com
आपको हर दिनदो गिलास जूसअवश्पीने चाहिये। इससेस्किनमें पोषण पहुंचेगाऔर स्किन ग्लोकरेगी। 

अच्छीनींद लें

raambaanilaj.com
अगर आप ऑफिसके काम कीवजह से देररात तक जगतीहैं और सुबहआपकी नींद पूरीनहीं हो पातीतो, इससे आपकीस्किनपर असर पड़सकता है। दिनमें कम सेकम 8 घंटे जरुरसोना चाहिये।

अखरोट

raambaanilaj.com

इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिडपाया जाता हैजो कि स्किनके लिये बहुतअच्छामाना जाता है।इसके अलावा आपइसके तेल सेअपनी त्वचा कामसाज भी करसकती हैं। इससेआप जवान दिखनेलगेगीं।
अपनी डाइट मेंनींबू का प्रयोगकरें। इसमें विटामिनसी पाया जाताहै जो किशरीर से गंदगीको दूर करताहै। नींबू काचाहे तो सदादमें छिड़क करखाएं या फिरगरम पानी मेंनिचोड़ का पीजाएं।

 संतरा
संतरा आपकी त्वचाको चमकाने मेंबहुत मदद करसकता है। इसकाजूस पीजिये चाहेइसके छिलके कोसुखा कर इसकापेस्बना कर लगाइये।यह हर तरहसे स्किन कोचमकदार बनाने में मददकरेगा।
raambaanilaj.com
मछली में ओमेगा– 3 पाया जाता हैजो कि स्किनके लिये बहुतजरुरी विटामिन होताहै।
टमाटर
raambaanilaj.com

इसे नियमित खाने सेशरीर पर बुढापाधीरे धीरे आताहै। यह त्वचाको फ्री रैडिक्से बचाता हैऔर स्किन कोचमकदार बनाता है।
raambaanilaj.com

केले को मैशकर के उसमेंशहद और नींबूकी कुछ बूंदेमिला लें। इसपेस्को गर्दन औरचेहरे पर लगाकर 15 मिनट तकछोड़ दें औरफिर धो लें।ऐसा करीबन हफ्तेमें 1 बार करनेसे त्वचा मेंचमक जाएगी।
अंडा 
raambaanilaj.com

अंडा खाने से केवल बॉडीबनती है बल्कियह स्किन केलिये भी अच्छाहोता है। अंडेको अपनी डाइटमें शामिल करेंऔर चमकदार त्वचापाएं।
अनार
raambaanilaj.com
अनार में एंटीऑक्सीडेंटपाया जाता हैजो कि त्वचामें आई किसीभी प्राकार कीचोट और खरोचको जल्दी भरनेमें मददगार होताहै। इसको पीनेसे खून भीबढता है, इसलियेत्वचाको लाल दिखानेमें यह सहायकहोता है

दाल
raambaanilaj.com
दाल में प्रोटीनहोता है, जिसेखाने से त्वचाकी कोशिकाएं नईबनती हैं औरत्वचाचमकदार बनता है।
बटर फ्रूट
raambaanilaj.com
त्वचामें नमी भरनेके लिये आपकोबटर फ्रूट काजूस पीना चाहिये।यह त्वचा मेंअंदर से हीचमक लाता है।
  
raambaanilaj.com

त्वचाको स्क्रबर से स्क्रबरकरने से नईत्वचाआती है औरपुराने दाग धब्बेहल्केपड़ने लग जातेहैं। हफ्ते में2 बार स्क्रब करनाचाहिये।

फेशियल
raambaanilaj.com

महीने में 1 या 2 बारआपको अपने चेहरेका ेशियल करवाना चाहिये।अगर इसे रेगुलरकिया जाएगा तोआपकी त्वचा फ्रेश, हेल्दीऔर यंग दिखेगी।
raambaanilaj.com

लगाएं जब भीआप बाहर कड़ीधूप मे बाहरजाएं तो सनस्क्रीनहमेशा साथ मेंरखें। सूरज कीकठोर किरणें त्वचाकी रंगत कोखराब कर देतीहैं।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *